Добрый день. Мне 20 лет и я очень боюсь уколов и крови. Мне предстоит здать кровь из вены, но я не могу перебороть себя. Что делать? Какие есть подходы что б успокойить себя
Здравствуйте! Основной способ справиться со страхом – узнать его как можно лучше. Чем страшно сдавать кровь, почему, чего именно боитесь. У В. Леви есть хорошая книга на этот счет «Приручение страха» – попробуйте начать с нее. Если не справитесь самостоятельно – обратитесь очно к психологу или психотерапевту.