Здравствуйте доктор! Я курю уже давно, начал лет в 15, сейчас мне 39 лет. 2 раза пытался бросить курить и не курил по 2 года… Но потом снова начинал, подталкивал какой нибудь сильный стресс. Бросал всегда с сильными можно сказать ломками, 1-ую неделю… Это кошмар… Вообще, 2 неделю, уже чуть легче и чем дальше, тем легче становилось. И уже когда проходил месяц, другой даже терпеть табачный дым не мог! Сейчас уже под 40 лет, куча болячек… Надо бесповоротно бросать. Бросаю сразу и снижение выкуриваемых сигарет в день, метод не для меня, бросаю сразу и «на сухую» Уважаемый доктор, подскажите, как облегчить эти жуткие «ломки» когда бросаешь курить?
Здравствуйте! Если не иметь ввиду так называемую заместительную терапию, то выбор не такой уж и большой. Но из того, что действительно сможет оказать положительную роль в этой ситуации – это очная работа с врачом – психотерапевтом!