Добрый день, Ирина! Меня зовут Светлана, мне 24 года, живу в Москве. По жизни я являюсь нормальным, позитивным и общительным человеком, и не могу сказать, что у меня какие-то серьезные психические отклонения. Однако у меня есть одна вредная привычка – находясь в плохом настроении, я для снятия стресса люблю бить посуду. Когда я злюсь, чем-то недовольна или с кем-то ругаюсь, мне зачастую для успокоения бывает просто необходимо разбить несколько фарфоровых или стеклянных вещей об пол или об стену, и при этом сильно выругаться. После этого я обычно отхожу и успокаиваюсь. Подобная привычка пошла у меня еще с юных лет. А не так давно я устроила настоящий погром у себя дома. В то время я находилась в состоянии длительной депрессии, а в тот конкретный день на меня еще и накричали на работе, что окончательно вывело меня из себя. Когда я после рабочего дня пришла домой, я за где-то за несколько минут перебила в своей квартире почти все, что можно было разбить – от стаканов и тарелок, до зеркал и плафонов люстры (уцелели только оконные стекла и телевизор). И хотя мне потом всю ночь пришлось убираться в квартире, а потом потратить немало денег на покупку новых вещей, я получила удовольствие и удовлетворение от такой психологической разрядки. У меня сразу же улучшилось настроение, а к следующему дню я уже практически вышла из депрессивного состояния. Подскажите, как можно избавиться от привычки бить посуду и «выпускать пар» другим способом? И нужно ли вообще избавляться от этой привычки? Я где-то читала, что в битье посуды нет ничего особенно страшного, и что это действительно хороший способ разрядить нервы. Так ли это на самом деле?
Мне нравится ваша история. И очень обнадеживает, что вы оставляете целыми окна в своей квартире и телефизор.т.е. контроль над ситуацией – даже вот такого яростного сокрушения всех хрупких вещей вокру – вы сознательно держите. Знаете, если никому ваша привычка особо не мешает – может вам закупать себе «аварийный резерв» – ну вот дешевых стаканов каких – то – или совсем дешевых тарелок – чтобы когда опять потребуется вот такая форма разрядки эмоционального напряжения – было что разбить без особого ущерба -? И как вы себя чувствуете. Когда вот, все разбили – и осматриваете окружающее вас поле осколков?