Здравствуйте… Я страдаю Окр, хотелось бы узнать как можно полностью избавиться от ритуалов и постоянного чувства тревоги, без медикаментозного лечения? Я сама стараюсь облегчить их путем разбора каждой пугающей мысли, игнорирую их просто хочу помыть руки и не иду, начинается паника сижу, плачу терплю… Хотелось бы вернутся в привычный ритм жизни
Без медикаментозного лечения очень сложно, практически невозможно. А медикаментозный путь (если, конечно, грамотно лечат) надежный и гарантированный. К чему мудрить?