Здравствуйте, мне 23, рост 162, вес 46-53 кг но в среднем около 50. Я постоянно переедаю сладкого, чтобы держать себя в тонусе приходится по 1-1,5 часа в день уделять спорту (бег, бассейн, упражнения) но ноги и живот очень полные. Очень устаю, сдерживать аппетит не получается. Пробовала отказываться от углеводов, через месяц начались приступы обжорства сладостями. В остальном питаюсь правильно-никакого фаст фуда, картошки, макарон, колбас и мяса, жаренного и жирного не ем и не люблю. Чем может быть вызвана такая тяга к сладкому и как с этим бороться и привести себя в форму?
Добрый день! Обычно тяга к сладкому объясняется следующими причинами: недостаточное потребление калорий в первой половине дня, Сильный физический или эмоциональный стресс, сниженное настроение, неправильная или нерациональная система тренировок.