В сентебре сломала лодыжку, сделали операцию, поставили пластину с шурупами, все срослось хорошо, в марте сняли металлоконструкцию, но когда спускаюсь с лестнице, нога не полностью сгибается. Делать ли какие процедуры для разработки?
Лучший способ разработки – ходьба. Для страховки рекомендую ношение специального элластического бандажа или 8-образной иммобилизирующей бинтовой повязки на голеностопный сустав: 1-й виток бинта на область лодыжек, 2-й – на стопе, перекрест – на передней поверхности голеностопного сустава и т.д., в положении сгибания стопы под углом в 90& #186;, не очень туго, т.к. при наступании на стопу тугости будет достаточно. Такая повязка укрепит сустав, придаст Вам уверенности и предохранит от повторных аналогичных травм, которые часто случаются в Вашей ситуации.