Уважаемая Ольга Хризантемовна! Ложусь на операцию надпупочной грыжи белой линии живота. Перед операцией сбросила за пять месяцев 40 кг, со 149 кг 800 гр до 110 кг. После операции моя задача-не набрать вес. Подскажите пожалуйста как профессионал, как правильно питаться и какие физ. Нагрузки выполнять. Мне 56 лет, в анамнизе диабет 2 типа, ИБС, неспецифический язвенный колит. Крупы и хлеб вообще много лет не ем- плохо выходят из организма, с овощами и фруктами бывают проблемы. К сожалению, в Смоленске, где я живу, нет диетолога, поэтому очень надеюсь на ваш ответ и заранее вам благодарна.
Спасибо за доверие. Рекомендую полосатую диету: день питаемся 5 раз по не многу и очень разнообразно, акцент на капусту, овощи сырые или тушеные без соли и масла. Белки из рыбы, курицы и творога. НЕЖИРНЫЕ! А на следующий день только кефир 1% до 1,5-2 литров. И зеленый чай или воду сколько хотите. Так худела Л. Долина. Вам подойдет. Успехов! Напишите, как получается.