Здравствуйте доктор! Я нахожусь в сложной ситуации и не знаю выхода из нее уже больше года… Во время беременности набрала лишних 30 кг и все… Муж (как выяснилось гуляка) нас оставил когда мы с сыном выписались из роддома, в тот же день… Не хотел слушать претензии по поводу его похождений… Да и бог с ним… Только я вот никак не могу восстановиться после всего этого, килограммы набрала еще и не мало в общем еще 14 кг к тем 30, так тяжело от этого и физически и морально, да и постоянные нервотрепки то с малышом (температурки зубки капризы) то с разводом и алиментами, в общемникак не могу переключиться на нужную волну, подскажите что можно сделать в моем случае?
Здравствуйте, но я психолог, доктора тут в других рубрикахСколько вам лет? Сколько вашему ребенку? Кормите ли вы грудью? Что во время беременности с вами такого происходило, что вы так сильно набрали вес? Какой вес был до беременности 7 Какой сейчас? С кем вы живете? Кто с ребенком вам помогает 7 И как вы питаетесь? Можете один день рассказать, с утра и до вечера?
Мне 31, склонна к полноте всегда была, но так резко никогда не набирала, во время беременности все было хорошо и чувствовала себя хорошо, сначала врачи думали что это отеки, оказалось нет, после скандала молоко сразу и пропало, как восстановилась физически начала думать о фигуре, пыталась на диету сесть, на две недели меня хватало, но все это вперемешку со слезами, по поводу разрыва с мужем, так что постоянно делала вывод что не помогает мне ничего, уже начала денег копить на пластическую операцию или резекцию желудка, но все таки думаю главное в мозгах, живу сейчас с родителями своими, мама мне очень помогает во всем
Как славно, что ваша мама вам во всем помогает, хорошоПравильно ли я ваш рассказ понимаю, что еда вас поддерживает в стрессе и потере отношений с мужем? И тогда какие продукты, какие вкусы вам особенно «вкусные» -? Как отвлечение? Как опддержка в моменты тоски и уныния? Или как размещение вашей злости на ушедшего партнера? Если правильно вас про еду поняла, то можете еще подумать – поискать, что бы вас могло в этом стрессе поддерживать? Помимо еды? Может вам начать куда-нибудь из дома выходить, на какие-нибудь интересные для вас занятия? Что бы это могло быть? Может вам к невропатологу сходить и рассказать о таком чрезмерном аппетите? И вам помогут препаратами какими-то, хотя бы чтобы аппетит немного «усмирить». Диеты, особенно полу-голодные, это очень и очень вредное занятие… Т. К. Потом все опять набирается, да еще и с прибытком. Но вот пробовать с собой «договариваться», и пытаться определить, какая еда и как именно вам помогает в трудные времена, это вполне так и ресурсно… Попробуете поисследовать себя? Может вам дневничок завести, и в него записывать ДО еды свое эмоциональное состояние, и что вы сейчас собираетесь съесть… А потом проанализируете, чо получится…
Спасибо за совет, я очень на сладкое реагирую, мне только все сладкое и помогает… Попробую разобраться в себе, заведу дневник… А таблетки типа меридия и редуксин уже пробовала, тоже не помогают, вот и не знаю как переключить в голове кнопочку на нормальное состояние…