Здравствуйте! Так сложились обстоятельства, что в моей жизни нет ни одного близкого человека (маленького ребенка я в расчет не беру, ему мои проблемы ни к чему). У меня нет подруг, нет стабильного доверительного общения на работе, моя мама не желает со мной общаться и обсуждать мои проблемы и трудности (она вечно «уставшая» именно для меня). Таким образом, находясь среди людей, я по сути совершенно одна. Я разведена, у меня нет поддержки любимого человека. У меня не оч. Хорошее здоровье. У меня масса проблем, которые кому-то покажутся мелочными, но для меня они, учитывая мое заболевание, сложноваты. И я понимаю, что обрети я хоть какое-то подобие моральной поддержки, мне было бы намного легче с ними справиться. Но мне не с кем поделиться вообще, выплеснуть накатившие чувства… Это приводит к депрессивным состояниям: я часто долго плачу, мне ничего не хочется в этой жизни… Такие мои состояния в свою очередь опять же осуждаются и высмеиваются моими родителями (я живу с ними). Со мной в семье разговаривают на повышенных тонах и «поясняют», что мои состояния надуманны, мол, они в мои годы… И т.д. но между нами большая разница: моя группа инвалидности, невозможность воспитывать ребенка в полной семье и отсутствие поддержки… Их было двое всегда, при каждой трудности в их жизни… Помогите мне, пожалуйста, каким-то советом. Иначе просто можно не выдержать такого эмоционального груза, это как-то отразится на психике. Что можно предпринять в такой ситуации? Только что-то конкретное, а не типа «идите к людям… «КАК идти-то? Спасибо за внимание.
Здравствуйте! Вы описываете Ваше одиночество очень ясно и понятно, с высокой степенью осознавания своего внутреннего мира. К сожалению, в нашем обществе проблемы одиночества не редкость. Итак, что можно предпринять в подобной ситуации? Первое решение лежит на поверхности: Вы можете найти близких по интересам людей. Кто-то занимается вышиванием, кто-то йогой, кто-то учит иностранный язык, и так далее. Но, скорее всего (я, не зная Вас, могу только предполагать), что это Вы либо уже пробовали, либо, даже попробовав, не сможете так просто и быстро найти близкую душу, с которой можно поделиться наболевшим. Возможно, что причина Вашего одиночества лежит глубже: некоторым людям трудно выстраивать близкие отношения с другими – это не болезнь, это некоторые особенности современного человека, когда, находясь в толпе, каждый замкнут в своей скорлупе. И в этой ситуации курсы по интересам не помогут, так как человек нуждается в понимании того, как он психологически приближается к другому человеку, что ему мешает устанавливать близкие отношения, что он может давать в этих отношениях другим людям, и так далее. Этими вопросами занимается групповая психотерапия. Иногда подобные психологические группы называются тренингами личностного роста. В подобных психологических группах, руководимых психологом, у человека есть возможность понять, что ему мешает строить такие отношения с другими людьми, какие он хочет строить. После этого человек с помощью психолога понимает, что нужно изменить в своем поведении, чтобы добиться желаемого результата. Как правило, если подобная группа собирается не однократно, а периодически в течение некоторого времени, то человек, опять-таки с помощью психолога, может попробовать в группе какое-то новое для себя поведение, и, если ему понравится достигнутый результат, то он переносит новый способ в жизнь. Это – одна из основных идей групповой психотерапии в очень сжатом виде. Именно с помощью групповой психотерапии человек ищет конкретные ответы на вопрос «КАК идти к людям? ». Для каждого человека ответ на это КАК? Будет звучать по-разному. Если Вы живете в крупном городе, то найти подобную группу не составит труда. Если же с поиском группы возникнут сложности, то найдите психолога для индивидуальной работы. В Вашем случае групповая психотерапия будет наиболее эффективна, но при Вашем высоком уровне рефлексии и индивидуальная работа с психологом тоже принесет свои плоды.
Большое вам спасибо: -) Я воспользуюсь советом обязательно: -) Я даже не знала, что можно такой шаг предпринять. Вы мне сказали МОИ слова, те, которые меня вдохновили и подтолкнут. Спасибо еще раз.