Мне 49 лет, вот уже месяц, как я с трудом засыпаю (пью по 2 табл пустырника Форте с магнием два раза в день, Среди ночи могу проснуться, ощущение беспокойства, напряженности. Приходится принимать таблетки, регулирующие продолжтельность сна. В частности принимаю Донормил, иногда достаточно 1 /2 таблетки, иногда 1 таблетку. Работа у меня сидячая, но я стараюсь мин 40-60 прогуляться по свежему воздуху. Посоветуйте, пожалуйста, что делать и предпринимать в этой ситуации?
Здравствуйте! Правильную терапию нарушения сна Вам нужно подобрать совместно с неврологом. Очное обращение к специалисту наиболее верная тактика решения проблемы.