Здравствуйте Кирил Сергеевич. Мне 51 год. После снятия гипса (перелом лодыжки со смещением и подвывих сустава. Правка) прошло две недели. Отек немного спал, остается краснота кожи и боли при наступании. От физиолечения отказалась ввиду невозможности добираться туда. Как в домашних условиях достичь нормального восстановления подвижности ноги? Нужно ли носить эластичный бинт? Греть ли? Подскажите, пожалуйста. С уважением, Инна Васильевна.