<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Диетология</title>
    <description>Диетология</description>
    <pubDate>Fri, 15 May 2026 01:09:26 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Fri, 15 May 2026 01:09:26 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Здоровкино!</generator>
    <link>https://zdorovkino.ru/forums/dietologiya/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://zdorovkino.ru/forums/dietologiya/index.rss"/>
    <item turbo="true">
      <title>Консультация диетолога</title>
      <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 12:30:19 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0.47773/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0.47773/</guid>
      <author>invalid@example.com (Frevehode)</author>
      <dc:creator>Frevehode</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: мне 25 лет. Рост 160, вес 58 кг. 2 года назад я родила ребенка. Откормила грудью 10 месяцев и села на диету Дюкана (апрель-май 2011). Сначала все шло хорошо. К сентябрю я с 68 похудела до 52 кг. Желаемый вес-48 кг. Но потом вес сначала встал, а потом еще и набрался до 58-60 кг. С диеты я не слажу, руки уже опускаются… Подозреваю, что организм адаптировался, и нужно поменять диету. Но не знаю, какую выбрать… Вроде...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0.47773/" class="internalLink">Консультация диетолога</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>3</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Похудение</title>
      <pubDate>Sun, 08 Feb 2026 16:34:47 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.47902/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.47902/</guid>
      <author>invalid@example.com (Babysun)</author>
      <dc:creator>Babysun</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Мне 48 лет. Рост 154, вес 59 кг… В молодости никогда не была худышкой… В среднем 57 кг… Но в последние 10 лет набрала до 70. Кг. 5 лет назад взялась за себя – стало тяжело… Поменяла питание, стала есть раздельно и по-маленьку… Итог 55 кг… Держала года 4… Но в последнее время начались изменения (возрастные) и я набрала 4 кг… Образ питания не меняю, лишнего не ем… Здоровье в норме… Посоветуйте, что сделать, чтобы скинуть 3 – 4 кг… Или мой сегодняшний вес для моих лет нормальный? СПАСИБО]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Таблетки для похудания типа Меридиа и линдакса.</title>
      <pubDate>Tue, 27 Jan 2026 23:30:45 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B0-%D0%9C%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%B0-%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0.47959/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B0-%D0%9C%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%B0-%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0.47959/</guid>
      <author>invalid@example.com (Nioute)</author>
      <dc:creator>Nioute</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте, меня зовут Дина, мне неполные 20 лет. Мой рост 168, вес сейчас около 73 кг. К сожалению, я не имею силу воли для диет, а занятия спортом особо не помогают. Хочу попробовать крайнюю меру-похудеть с помощью специальных лекарств типа Меридиа и линдакса. Я понимаю, что они вредят здоровью-но готова их использовать. У них большой список противопоказаний, но-реально-насколько большой урон они наносят здоровью? И не возвращаются ли кг после окончания их приема (при соблюдении разумной...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%B0-%D0%9C%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%B0-%D0%B8-%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0.47959/" class="internalLink">Таблетки для похудания типа Меридиа и линдакса.</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Скачки веса и грудное вскармливаение</title>
      <pubDate>Sat, 03 Jan 2026 20:33:22 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%BA%D0%B8-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B0-%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.47945/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%BA%D0%B8-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B0-%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.47945/</guid>
      <author>invalid@example.com (Kaprya)</author>
      <dc:creator>Kaprya</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Мне 26 лет, моей дочке 6 месяцев и у нас грудное вскармливание. После родов я весила на 7 кг меньше, чем до беременности, потом за 5 месяцев добрала до бывшего веса (при росте 173 вес 78 кг). После введения прикорма в 5 месяцев я стала резко набирать килограммы и прибавила за месяц 9 кг при том, что свой рацион и образ жизни я не меняла. Менструации еще не начинались, планирую продолжать кормить грудью хотя бы до года. Нормальны ли такие скачки веса и если нет, то к какому...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%BA%D0%B8-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B0-%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.47945/" class="internalLink">Скачки веса и грудное вскармливаение</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Хотелось бы консультацию онлайн</title>
      <pubDate>Thu, 25 Dec 2025 19:30:48 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A5%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-%D0%B1%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD.47971/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A5%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-%D0%B1%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD.47971/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ryhpx)</author>
      <dc:creator>Ryhpx</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Мне 18, при росте 160 вешу 60, вроде звучит нормально, но взглянуть на себя не очень приятно (целлюлит имеется). Довольно легко удается не есть мучное и сладкое (до 12 позволяю когда очень хочется) и не есть после 18,00. Пью по 2 литра воды в день, уже, извините, писаю водой. Главное, что только начала, то есть я понимаю, что грандиозных изменений быть не может, но что-то меня смущает. В скором будущем запишусь в бассейн, но пока этого мало, посоветуйте пожалуйста может диету...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A5%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-%D0%B1%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD.47971/" class="internalLink">Хотелось бы консультацию онлайн</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Вес стоит на месте</title>
      <pubDate>Sat, 18 Oct 2025 09:30:53 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%92%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5.47645/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%92%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5.47645/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ilgod)</author>
      <dc:creator>Ilgod</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Мне 20 лет. Рост 165, вес 70. Такой вес у меня класса с 7, вес так скажем непостоянный, колеблется от 69 до 72, не больше не меньше. На диетах раньше не сидела, заболеваниями жкт не страдала. Очень хочу похудеть хотя бы до 65, т.к. после 68 кг каждый сброшенный килограмм очень ощутим и виден. В 18 лет примерно 3 месяца не ела после 6, старалась ограничивать себя в сладком и мучном. В итоге похудела с 70 до 67… За первые 2 недели и все, больше не уходило! Вес просто остановился!...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%92%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5.47645/" class="internalLink">Вес стоит на месте</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Очень хочу сбросить вес</title>
      <pubDate>Sat, 11 Oct 2025 23:30:12 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83-%D1%81%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%B5%D1%81.47856/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83-%D1%81%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%B5%D1%81.47856/</guid>
      <author>invalid@example.com (Davidmjhon)</author>
      <dc:creator>Davidmjhon</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Мне 25 лет рост 167 а вес 75 очень хочу похудеть но не могу максимум худею на 1-3 кг занимаюсь спортом практически ничего не ем, сладкое и мучное исключила из рациона. Пью много жидкости вобщем все как положено! Меня волнует вопросс что можно еще попробовать чтобы похудеть! Из истории болезни (у меня кисты яичников и киста щитовидной железы) врачи сказали что не нужно трогать. Может быть это влияет на сбрасывание веса? Подскажите пожалуйста! Очень жду ответа. Заранее спасибо.]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Есть ли альтернатива голоданию?</title>
      <pubDate>Mon, 06 Oct 2025 09:30:46 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B8-%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8E.47686/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B8-%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8E.47686/</guid>
      <author>invalid@example.com (Fraifrou)</author>
      <dc:creator>Fraifrou</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте, мне 33 года, до 27 лет была стройной – рост 172 ОБ-100, ОТ-60, ОГ-95, фигура «песочные часы, потом произошел гормональный сбой в 27 лет, после укола Депо Провера стала увеличиваться грудь с 3 размера до 6, появился жир на животе (до этого, даже если я полнела – жир откладывался в районе бедер). Питание и образ жизни не менялся. За три года я располнела с 44-46 рос размера до 56, похудеть никак не удавалось. Мой приблизительный рацион и тогда и сейчас – завтрак – вареный кофе,...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%95%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B8-%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8E.47686/" class="internalLink">Есть ли альтернатива голоданию?</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Вес</title>
      <pubDate>Thu, 02 Oct 2025 18:34:46 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%92%D0%B5%D1%81.47639/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%92%D0%B5%D1%81.47639/</guid>
      <author>invalid@example.com (Joycekang)</author>
      <dc:creator>Joycekang</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Мне 33 года есть дети. Мой рост 170 см вес 52-53 кг выгляжу не худенькой запястие 14 см. &#039; Вес сухой. &#039;42 кг 1. Как называется такое тело сложение? 2,42 сухой вес… Много или мало? Как можно похудеть до 47… 48 и удерживать вес я так раньше худела и выглядела лучше по женски все в порядке. Проблема в том что мучит жажда много пью чай и воду и перекусыввю часто… Я некормящая анализ крови в норме.]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Сжигание «гармонального» жира</title>
      <pubDate>Wed, 01 Oct 2025 03:30:26 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%C2%AB%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%C2%BB-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0.47943/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%C2%AB%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%C2%BB-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0.47943/</guid>
      <author>invalid@example.com (Lihai)</author>
      <dc:creator>Lihai</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте, мне 27 лет, рост 164 см., вес 58 кг. Год назад по неосторожности не закончив полностью цикл применения бросила пить Регулон (гармональные противозачаточные). В связи с этим началось обильное кровотечение, останавливала которое по рецепту своего гинеколога применением других гармональных таблеток. Принимать их следовало первый день-4 шт., второй-3 шт. И т.д. и так 3 месяца пила их по 1 таблетке в день, как обычные. Кровотечение остановилось, менструальный цикл восстановился, а...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%C2%AB%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%C2%BB-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0.47943/" class="internalLink">Сжигание «гармонального» жира</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Диета и снижение массы тела при патологиях (узловых образованиях) щитовидной железы</title>
      <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 03:32:53 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%D1%85-%D1%83%D0%B7%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%85-%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D1%8B.47674/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%D1%85-%D1%83%D0%B7%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%85-%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D1%8B.47674/</guid>
      <author>invalid@example.com (Charityby)</author>
      <dc:creator>Charityby</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Мне 39 лет. На протяжении всей моей сознательной жизни у меня масса тела была в пределах 46-48 кг при росте 150 см. Физическим трудом и спортом занималась практически всю сознательную жизнь. Поддерживала свою физическую форму и с массой тела не было собых проблем до некоторых пор. К сожалению, с 2003 года имею патологию щитовидной железы. Со всеми вытекающими последствиями (отеки, сонливость, заторможенность, сухая кожа и т.п.). Назначали л-тироксин, который вызывал у меня...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%D1%85-%D1%83%D0%B7%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D1%85-%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D1%8B.47674/" class="internalLink">Диета и снижение массы тела при патологиях (узловых образованиях) щитовидной железы</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Питание во время учебы</title>
      <pubDate>Fri, 19 Sep 2025 20:30:43 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%B1%D1%8B.47861/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%B1%D1%8B.47861/</guid>
      <author>invalid@example.com (Loanloan)</author>
      <dc:creator>Loanloan</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Я девушка, 18 лет, учусь в институте. Завтракать плотно я не люблю, да и еда утром не особо лезет. После занятий вечером ужин уже более плотный. Днем различные перекусы, так как времени на нормальную еду нет и негде. Обычно водичка/сок/питьевой йогурт, какие-нибудь печеньки или шоколадка, сухарики или булочка. Скажите, что можно брать с собой на занятия, чтобы это было не очень крупным по размерам и тяжести, хорошо утоляло голод и я бы не могла поправится с такими перекусами?]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Не худеется</title>
      <pubDate>Mon, 15 Sep 2025 15:34:20 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%B5-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F.47831/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%B5-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F.47831/</guid>
      <author>invalid@example.com (Alias)</author>
      <dc:creator>Alias</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Добрый день! Ответьте на вопрос, почему я не худею? На протяжении 2 месяцев не ем жаренное, сладкое, мучное, делаю упражнения, кручу обруч (недолго 10 мин.), но каждый день, вечером кушаю последний раз в 17-30, а позже только снежок или яблоко, спать ложусь в 24 часа. Работа сидячая, пару чашек чая и два печенья перехвачу с сотрудниками врать не стану, но мой муж на протяжении 3-х недель питания как я похудел уже на 3 кило, а я нет. У меня 4 группа крови, 35 лет, рост 164 см, вес 75 кг....<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9D%D0%B5-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F.47831/" class="internalLink">Не худеется</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Вес и объемы не уходят</title>
      <pubDate>Sat, 23 Aug 2025 16:30:21 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%92%D0%B5%D1%81-%D0%B8-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%82.47640/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%92%D0%B5%D1%81-%D0%B8-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%82.47640/</guid>
      <author>invalid@example.com (AlexsVS)</author>
      <dc:creator>AlexsVS</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Добрый день! Хочу с Вами проконсультироваться относительно своего здоровья и состояния! Дело в том, что мой вес и объемы не уходят! Мне 20. С 28 февраля начала придерживаться Великого поста до 15 апреля (потеряла в объеме по 10 см – бедра, и 10 см талия, до этого было 110 см бедра и 75 талия) сейчас в питании сильно не ограничиваюсь, но и не злоупотребляю ненужными углеводами, не употребляю фастфуд, хлеб, жареное мясо. Ежедневно делаю зарядку (немного, но нагрузка есть), но в основном...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%92%D0%B5%D1%81-%D0%B8-%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%82.47640/" class="internalLink">Вес и объемы не уходят</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Лишний вес</title>
      <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 06:34:00 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9B%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B2%D0%B5%D1%81.47780/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9B%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B2%D0%B5%D1%81.47780/</guid>
      <author>invalid@example.com (Linktub)</author>
      <dc:creator>Linktub</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте доктор, меня кристина зовут, мне 20 лет, рост 170 вес 75 (! Помогите пожалуйста… В декабре резко бросила курить из за острой боли в желудке… Забрали на скорой… Диагноз хр. Гастродуоденит + СРК и дисфункция желчного… На тот момент мой вес был 60 при росте 170… А щас вес 75… Толстеть начала после того как бросила курить… Скажите пожалуйста с моими болячками можно придерживаться так называемого раздельного питания? Таблетки для похудания пить боюсь.т. к больной желудок… Подскажи с...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9B%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B2%D0%B5%D1%81.47780/" class="internalLink">Лишний вес</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>3</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Употребление ккал в сутки</title>
      <pubDate>Sun, 22 Jun 2025 08:31:28 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A3%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%BA%D0%B0%D0%BB-%D0%B2-%D1%81%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8.47967/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A3%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%BA%D0%B0%D0%BB-%D0%B2-%D1%81%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8.47967/</guid>
      <author>invalid@example.com (Marjorei)</author>
      <dc:creator>Marjorei</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Ужасно мучает вопрос, – правильно ли я питаюсь. Мне 28 лет, вес: 69-70 кг., рост: 166. Тип телосложения скорее всего эндоморф (во всяком случае до диеты). На диете с мая 2011 года. Весил 90 кг. Первые два месяца скинул около 12 кг. Далее стал сочетать диету и физ., нагрузки. Начал с легких нагрузок, что бы не сильно хотеть есть. Теперь занимаюсь спортом почти каждый день (последние 5-6 месяцев). Занятия включают в себя силовые упражнения. В среднем от 40 до 60 мин. В день, с маленькими...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A3%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%BA%D0%B0%D0%BB-%D0%B2-%D1%81%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B8.47967/" class="internalLink">Употребление ккал в сутки</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Помогите пожалуйста!</title>
      <pubDate>Wed, 11 Jun 2025 20:31:13 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D1%83%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B0.47877/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D1%83%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B0.47877/</guid>
      <author>invalid@example.com (Murka)</author>
      <dc:creator>Murka</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здраствуйте. Помогите пожалуйста решить мою проблемму. Мне 20 лет. Рост 160, вес на данный момент 55 кг. Дело в том, что год назад я села на диету – исключила из рациона мучное, жареное, жирное, соль, сахар, сладости. Ела овощи и фрукты, обезжиренный или 1% творог и кефир, вместо сладкого ела сухофрукты и мед, вместо хлеба – ржаные хлебцы. Мясо и рыбу я не ем – нелюблю просто и плохо переношу если съем. За 4 месяца сбросила 8 кг (до диеты вес был 59 при росте 160) при каждодневных физических...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D1%83%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B0.47877/" class="internalLink">Помогите пожалуйста!</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Стоит ли мне обращаться к специалисту?</title>
      <pubDate>Tue, 20 May 2025 22:33:11 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D0%BC%D0%BD%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BA-%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%83.47956/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D0%BC%D0%BD%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BA-%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%83.47956/</guid>
      <author>invalid@example.com (ReAgent)</author>
      <dc:creator>ReAgent</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Мне 23 года я молодая мама. Мой вес до беременности был всегда 43 кг рост 160 во время беременности поправилась на 15 кг после родов вес держался в пределах 50 кг. Спустя год после родов я бросила кормить грудью и буквально за 2 мес похудела на 7 кг. И вошла в свой добеременный вес 43 кг. Аппетит у меня нормальный сдавала кровь на все гормоны все в норме, гемоглобин 14, все время наблюдалась у гинеколога она ничего серьезного не обнаружила. Но все замечают что я худая но при...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%A1%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D0%BC%D0%BD%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BA-%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%83.47956/" class="internalLink">Стоит ли мне обращаться к специалисту?</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Болезненное расставание со сладким</title>
      <pubDate>Sat, 17 May 2025 14:31:40 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B8%D0%BC.47634/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B8%D0%BC.47634/</guid>
      <author>invalid@example.com (MckenzieVk)</author>
      <dc:creator>MckenzieVk</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Доброго времени суток. Мне 22 года, вес 70, рост – 166 см. Борюсь с лишними килограммами и в силу того отказалась от мучного и от сладкого. Я жуткая сластена и не могла бы и представить, что могу совсем отказаться! Но проходит это для меня болезненно (Постоянно хочется съесть конфетку или шоколад. Сижу на диете, не много занимаюсь, делаю массажи и обертывания. Проблема лишь в том, что как только вижу что-то сладкое – слюнками давлюсь. Отказалась уже давно от него, а желание так и не...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B8%D0%BC.47634/" class="internalLink">Болезненное расставание со сладким</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
    <item turbo="true">
      <title>Медленно уходит вес</title>
      <pubDate>Thu, 15 May 2025 03:34:07 +0000</pubDate>
      <link>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82-%D0%B2%D0%B5%D1%81.47788/</link>
      <guid>https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82-%D0%B2%D0%B5%D1%81.47788/</guid>
      <author>invalid@example.com (Delogarza)</author>
      <dc:creator>Delogarza</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здраствуйте! Мне 22 года, мой рост 163 см, вес 47 кг. Худею уже 3-й день на гречневой диете (без кефира), в первый день отвес был 500 гр, на сегодня мой все 46,9, т. Е похуделая я за 2-ой день строгого соблюдения диеты всего на 100 гр. До этого я придерживалась правильного питания, с 53 похудела до 47,5. Считала калории (пыталась уложиться в норму 1200 ккал + контролировала БЖУ) Но когда похудела примерно до 48 кг, вес уходил также по 100 грамм в сутки. Нормально ли это? И что можно...<br />
<br />
<a href="https://zdorovkino.ru/threads/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82-%D0%B2%D0%B5%D1%81.47788/" class="internalLink">Медленно уходит вес</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>1</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
