Здравствуйте! Я с детства боюсь темноты, но в детстве все наверное ее боялись! И вот мне уже 19 и я до сих пор до жути боюсь темноты, даже когда умываюсь, боюсь! Ложусь спать и прислушиваюсь! Все время что то представляю и придумываю! Может дело в моей бурной фантазии?! Не знаю, что с этим делать! Пила валерьянку, но она не помогает… Устала идти вечером и бояться! Так же боюсь глубины, если плаваю в море и не чувствую дна у меня начинается паника, могу войти в ступор и не плыть дальше, то есть начинаю тонуть… Боюсь нехватки кислорода! И вообще заметила стала очень много всего бояться! Кажется чем дальше тем больше страхов! Но стах темноты, это основной мой страх!
Умение «справляться со страхами и неприятными переживаниями» закладывается в процессе воспитания ребенка родителями. Если этого по какой-то причине не смогли «дать» вам ваши родители (или те значимые люди, выполнявшие роль ваших воспитателей), то учиться справляться с тревогами можно в процессе очной работы с психологом/психотерапевтом.п.ю.