Здравствуйте! Мне 43 года, три года назад похоронила маму, тоска не утихает, стараюсь очень поздно, иногда под утро, ложиться спать, чтобы не задумываться и расстраиваться. Стала раздражительной, чувствую постоянную усталость и апатию. Младшей доченьке 4 года, хочется полноценной жизни. Посоветуйте, пожалуйста, как привести себя в порядок морально.
Здравствуйте, сочувствую Вам в Вашей потере. Похоже мама была очень близким и значимым человеком, прошло 3 года, а Вы горюете и не можете смириться с ее утратой. Избегать своих переживаний (истощать себя ограничением времени сна) не лучший выход. Самый простой способ привести себя в порядок – обратиться к специалисту-психотерапевту за очной помощью.