Здравствуйте Ольга, мне 21 год, я студентка! По натуре я интроверт! (у меня такая проблема: я слишком восприимчивый человек и все пропускаю через себя, сильно нервничаю и переживаю, все доходит до того что я не могу успокоиться, начинает болеть желудок, не могу уснуть, чувствую себя плохо! Валериана и успокоительные настойки практически не помогают и самоубеждение тоже. Такое «нервное возбуждение» начинается в новых для меня ситуациях, если приходится ехать туда где я не была еще по учебе или в любых других новых ситуациях, перед сессией или если у родных проблемы! Уже незнаю что и делать, как от этой проблемы избавиться, т.к. это очень мешает в жизни и здоровье от таких нервов не прибавляется! Подскажите что делать?
Здравствуйте! Как я поняла из Вашего письма, Вы в силу особенностей Вашей личности обладаете невысокой стрессоустойчивостью: малейшие трудности вызывают у Вас тревогу, с которой Вам трудно справляться. Для того, чтобы разобраться в том, что же Вас тревожит в новых для Вас ситуациях, чего Вы опасаетесь, и каким образом Вы можете повысить Вашу стрессоустойчивость, я бы рекомендовала Вам индивидуальные занятия с психологом. В ходе таких занятий люди больше узнают про себя, про свои переживания и про то, что в окружающем мире эти переживания вызывает. Работая с психологом люди находят новые способы справляться с тревогой и их эмоциональное состояние улучшается.