Бегал 1 год почти каждый день, нагрузку увеличивал от 1,5 км до 10 км. Однажды во время бега на 1,5 км заболело левое колено, перешел на шаг, потом побежал дальше, на 8,5 км заболело и второе колено. По лестнице не мог ходить сутки… Потом все прошло. Неделю не бегал. Попробовал снова на 1,5 км заболело колено. Не бегал 1 месяц, снова попробовал, опять заболело. Врачи прописали хондопротекторы, ел два месяца и не бегал. Попробовал бежать снова болит. Проколол в колено афлутоп. Результат такой же. МРТ патологий не выявило. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Здравствуйте! Попробуйте сначала плавать, потом перейти на бег. Но заочно трудно оценить, Вам нужна очная консультация.