Играю в футбол. Повредил ахил (потянул). И теперь при вытягивании стопы достаточно сильная боль чуть выше пятки (ходить и бегать не мешает, чувствуется при разминке, при ударе по мячу). Каким образом возможно избавиться от причины этих болей?