Уважаемый Николай Владиславович, помогите советом. Мне 49 лет. Поясничные боли сопровождают меня после первых родов, а точнее с 23 лет. Ребенок родился 4,4 кг. Гиподинамия тоже дает свои результаты (работа за компьютером). Шейный остеохандроз + поясничный. В данный момент проблема возникла: в правом отделе поясницы (в верхней части таза) боли, которые возникают при наклоне, повороте вправо. Если наклонилась, то по стеночке поднимаюсь. Как вы думаете-это проявление какой проблемы? Что можно предпринять, может какие-то упражнения поделать для восстановления? Заранее благодарю.
Да это все решается – мануальной терапией, остеопатией и др. Плавайте, танец живота танцуйте. Тазом надо двигать больше.