Здравствуйте! Мне 21, у меня сколиоз 1 ст, к вечеру беспокоит боль и ломота в грудном отделе позвоночника (в месте искривления) отдающая в подлопаточную область. После родов боли беспокоят чаще, вечером ложусь на пол, так становиться легче, но не надолго (пока лежу) что можно с этим сделать, какие упражнения, может что то еще?
ДОбрый вечер. Зарядку надо делать обязательно. Упражнения можно найти в интернете, с качественными иллюстрациями даже). Т. К. Появилась нагрузка (вес ребенка), то боли могут усилиться, поэтому помимо лечебной физкультуры хорошо бы получить курс физиотерапии. (на кормлении отрицательно это не скажется)