Здравствуйте! Мне 21 год. Рост 170 см и вес 80 кг. Чтобы похудеть эндокринолог посоветовал мне бегать 4 раза в неделю по утрам (и соблюдать диету). Первые две пробежки все было хорошо. Но вот вчера без разминки побежала на 20 минут утром, и после того как вернулась домой почувствовала больв колене при сгибе, болит до сих пор и к вечеру усиливается тянущая боль. А когда сажусь или приседаю больс колена отдает в голеностоп и иногда в бедро. Мажу меновазином и мазью со змеиным ядом. Но пока безрезультатно. Что вы мне можете посоветовать? Просто не хочу прекращать тренировки, так как надо снизить вес, но и ногу травмировать больше не хочу. Заранее спасибо. Жду ответа.