Здравствуйте! Я занимался штангой. Вес был небольшой, 30 кг. Я делал упражнение поднимая штангу двумя руками из-за головы за затылком. Вдруг почувствовал боль в шее, в месте, где шейные позвонки соединяются с позвонком между лопатками. Боль не мышц, а связанная с позвонками. Я с трудом мог держать голову. Через 4 дня боль ушла, но появился какой-то хруст при вращении левой лопаткой, и периодически это место побаливает. Подскажите пожалуйста, что я повредил и как мне вылечить повреждение?
Здравствуйте! Это повреждение мышц, лечение заключается в ограничение физ нагрузок на область плечевого пояса и применении противовоспалительных препаратов местно и внутрь. Желательно получить очную консультацию ортопеда.