Здравствуйте (мне 22 года). Совсем недавно приобрел себе велосипед, после второго дня езды (проехал 27 км, ур. Подготовки хороший, т.к. пол года занимался на велотренажере), вечером, появился дискомфорт в коленях. Не боль, а именно дискомфорт, будто они были сильно напряжены, а теперь отходят. Велосипед брал по ростовке, рама – 18 дюймов, рост 178 см, сидение установлено правильно, нога полностью распрямляется при прокручивании педалей, во время езды (обычно на середине пути) обильно пью воду. Быть может, я еще не вкатился? Хотел бы попросить совета, как уберечь и укрепить колени, чтобы спорт не имел плачевных последствий?
Здравствуйте! Велотренажер и и велосипед это разные вещи и нагрузки совсем разные. 27 км это очень много для начала, нужно увеличивать нагрузки постепенно. Не думаю, что большие проблемы у Вас в суставах, просто Вы сильно перегрузили.