Доброе время суток! Мне нужна помощь по такому вопросу: никак не удается сбросить лишний вес. Диетолог сказала что это у меня психологическое. Дело в том что я абсолютно не принимаю ничьих советов и рекомендаций – просто взрываюсь когда это происходит. Но самое страшное для меня – и себя я тоже не слушаю! Один день могу и скушать меньше и пробежку подарить, но на другой день это выглядит так: «КТО ТЫ ТАКАЯ ЧТОБЫ ЗАПРЕЩАТЬ МНЕ ЕСТЬ ВСЕ ТО, ЧТО Я ХОЧУ И СКОЛЬКО ХОЧУ? » Я противоречу сама себе, как будто меня две. Наедаюсь и потом могу расплакаться. Может мне уже пора в психушку? Помогите советом: может что-то сделать или почитать? Спасибо. (мне 33 года, вес 84, рост 174)
Почитайте мою книжку «Раба еды», там есть несколько рекомендаций, как пытаться обходить свое сопротивление «благим переменам"