Здравствуйте! Оля, 19, замужем, абитуриентка, домохозяйка… Не так давно стала осознавать, что у меня сформировались зависимости. А именно: пищевая, сексуальная, а также от интернета и компьютера. Я не могу себя в этом ограничивать. Сложно обходиться без этого даже полдня, сложно отказываться от вкусной пищи, и невозможно этим не злоупотреблять… Других, более вредных зависимостей, типа алкоголя и курения у меня нет. Но и эти приносят мне не мало вреда. Отнимают мое время. Управляют моим настроением. Можно ли с этим справиться самостоятельно, хотя бы с чего начать? Так ли уж необходимо посещение специалиста, и если да, то какого именно?
Здравствуйте, Ольга Можно попробовать разобраться самой. В помощь будут различные книги и статьи о созависимости, их множество. Справиться самой можно, но сложно. Если потребуется помощь – обратитесь очно к психотерапевту или психологу, желательно гуманистической направленности. Вообще, с зависимостями всегда работать непросто, требуется очень большая мотивация с Вашей стороны, даже если Вы решите обратиться к специалисту.