Зависимость от еды (vopros|Стала замечать за собой, что постоянно что нибудь жую в течении дня. Может сказались 2 беременности (дети погодки), тк уже

Ирина, предлагаю вам завести себе блокнотик, такой, чтобы вам нравился, и в течение 2-4 зней записывать в него – ДО – все кусочки – крошечки – дольки того, что привычно хочется «потянуть» в рот. Вот наткнулся взгляд на блюдо с сушками – рука уже привычно потянулась «схрумкать» парочку – запишите в блокнотик время и вот – хочу две сушки – и потом их и скушайте. Интересно будет посмотреть, что у вас получится – по объемам, времени потребления, предпочитамым продуктам. И как вы эту информацию проанализируете…