Меня зовут Игорь, мне 46 лет. После работы на компьютере или после чтения, т.е. любая зрительная нагрузка не могу сфокусировать зрение. Необходимо время для того чтобы зрение вошло в нормальный режим. Прошел компьютерную диагностику, но отклонений не обнаружено, ни по ухудшению зрения (-2,0) ни по другим параметрам. Что мне делать?
Здравствуйте! Вам нужно при работе с компьютером почаще делать перерывы для отдыха, каждые 15-20 минут работы, отвлекаться на несколько минут для зрительной гимнастики, фокусировать зрение вдаль-вблизи, глядя в окно, на бесконечно удаленные предметы. Ваша симптоматика связана с перенапряжением аккомодации.