Как остановиться?

Добрый вечер. Мне 33 при росте 160 вешу 97 кг и по моему это не предел. Все четко понимаю, но… Есть много но. Я понимаю, что для меня еда – это наркотик. Да действительно – я наркоман. Осознание этого ничего не меняет. Если так можно сказать – нет мотивации. Хотя на самом деле хоть отбавляй. При этом столько перепробовано способов… Результат не долгий и не устойчивый. Умом все понимаю, но все время находятся оправдания. Нет, я в жизни очень целеустремленный человек. Решила – сделала. А в этой ситуации все не так. Решила, начала делать, сорвалась… И так по кругу. Оглядываясь назад понимаю – бег по кругу. Каждый мой лишний килограм уже золотой. И я так понимю, что эта цена не конечная. Как выйти из этого, а точнее, как придти к тому весу который обеспечит здоровье и красоту?

 

Вы правы, не все сладкое доставляет удовольствие. Карамель и сахар могу есть только при полном отсутствии чего либо другого. Сладкий чай вообще не мой вариант. Дешевый шоколад тоже редко. Зато всякие батончики, сникерс, марс… Вот они и дорогой и вкусный шоколад, а еще наверное зефир и именно он сейчас в большей степени. Как какое-то оправдание и воспоминание, и желание сохранить предыдущие усилия (это из разрешенного сладкого диетологом). Дома только зефир и мармелад. Но ведь я каждый на работу и с работы. И огромное количество соблазнов вокруг. И стоит только понервничать, как сразу спасительно успокоительное. И счастье сразу рядом. Ведь иногда ловлю себя на мысли, что даже вкуса не понимаю. Так ем что бы жевать. А то вдруг не хватит. Кстати сахар у меня низкий последний раз 3,14, а при нагрузках до 4,52. Но сахарный диабет у обеих бабушек. Так что есть куда стремиться. И еще я не ем майонез (спасибо диетологу) не ем свинину, не ем жирную пишу, но все компенсирую объемом.