Добрый день! 5 дней назад подскользнулась и практически села на шпагат. Вернее на полушпагат. Боль была очень резкой. Поставили диагноз – растяжение мышц бедра. 2 часа подержала холод. После этого уже 4 день натираюсь согревающими мазями – как сказал врач. Но с каждым днем боль усиливается. Ночью не знаю. Куда определить ногу. Появилась небольшая гематома. Как правильно лечить растяжение дальше. Если это растяжение и как долго при таких диагнозах прописан полный покой?