Как побороть навязчивое состояние постоянного самоконтроля? Уходя откуда-либо, всегда все проверяю, но позже все равно не покидает чувство, что что-то не сделано, не выключено и т.д. это не дает спокойно жить. Как с этим справиться?!
Добрый день! К сожалению «волшебного способа, который помог бы вам «контролировать ваш самоконтроль" » – не существует. Один из способов – разбираться в том, «что в вашем внутреннем мире заставляет вас так строго себя контролировать» в процессе «лечения разговором» с психологом/психотерапевтом. Второй вариант – получение медикаментозного лечения у врача-психиатра. Но в любом случае надо понимать, что для решения проблемы потребуется время.п. ю.