Здравствуйте! В июле 2008 г. Я пернес компрессионный перелом 1-го поясничного позвонка. Врач рекомендовал ограничить нагрузку на позвоночник: не моднимать тяжести свыше 5 кг. Прошло 3 года. Сколько мне еще нельзя поднимать тяжести, хотя бы до 50 кг.? И можно ли подтягиваться на перекладине. Мой вес 110 кг. Спасибо!