Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Добрый день мне 40 лет. В 30 лет я роди первую дочь. И с 52 кг поправилась до 73 кг. Посте третьего вес так и остался. Спорт дает только мышечную массу. Водная диета не дала результатов. Мой режим в 7,3,1-2 стакана воды. Завтрак 10 – 12. Обед 14 – 15, ужин 17 – 18. Ем мало. Пробывала есть еще меньше но чаще результат 4 кг за неделю. Стала принимать редуксин 1,20 дней сбросила 1,5 кг. Что делать? Очень хочется быть стройной. Детки маленькие еще. Все занимаются спортом в этом году я встала на сноуборд. Летом ролики, кручу обруч, прыгаю на скакалке.
Добрый день! Начните вести дневник питания, фиксируя время приемов, пищи и размер порции, записывайте также все напитки и физическую нагрузку. С дневником приезжайте на очную консультацию, мы разберем Ваши ошибки и скорректируем программу питания.