Уважаемый Алексей Семенович. Мне 45 лет, установлен диагноз плоскостопие 2 степ, артроз суставов. Применяю ортопедич. Стельки, даже летом, 1 раз в год делаю ультразвук, магнит на суставы, медицинский массаж. Но все медикаментозные препараты не переношу из-за желудка (терафлекс, кальцимин, глютонат кальция). Начинается изжога и боли, которые не дают работать. Стараюсь есть много творога, молока и сыра, чтобы поступал кальций. Но с каждым годом все хуже и труднее ходить. Стараюсь с работы идти пешком, 3 км. Иногда еле дохожу. (борюсь с лишним весом рост 168, вес 85 кг) в авг 2010 г. Начала ходить в бассейн. После 2 дней начала сильно болеть рука, что не могла нажимать на клавиватуру на работе. Интересуют Ваши практические рекомендации по предупреждению артроза, в том числе медикаментозные, вид физических нагрузок.
Добрый день! Это комплекс ЛФК (необходимо обратиться к реабилитологу) и адекватной консервативной терапии (ревматолог).