Здравствуйте! Последние недели две у меня стал плохой сон. Я долго не могу уснуть, бывает болит голова – лоб, над глазами, а когда я закрываю глаза, то вижу всякую… На ум приходят недоделанные дела, что-то пытаюсь решать, но понимаю что надо уже уснуть… Бываю просыпаюсь из-за кошмаров: кто-то гонится, пытается убить. И может вследствие этого просыпаюсь разбитой. Может стресс, сессия, я ведь студентка. Но кроме этого временами наступает беспричинный страх, мысли о смерти я стараюсь это все заглушить, но успокоительные не принимаю. И участились случаи испугов от чего то громкого или внезапного (кто-то стоял перед дверью когда я ее открыла, постучали в дверь) – в такие моменты сердце как-будто выпрыгивает. Страшно когда с организмом что-то происходит по мимо твоей воли… Если можете, дайте совет… Заранее спасибо.
Здравствуйте! Соет может быть только один – надо идти к психологу. Работать с ним. Обратитесь хотя бы к неврологу. Внутреннее напряжение снять самой можно, если будете заниматься цигуном или подобными техниками. Но и на это нужно время и присутствие желания работать. Начните со зверобоя – это самое хорошее антитревожное растение.