Здравствуйте! Мне 24 года, жен. Уже 5 месяцев я страдаю навязчивым неврозом (ипохондрией) и паническими атаками. Была у 3 психотерапевтов, лечат только транквилизаторами… Но я боюсь их принимать, не хочется загружать организм химией… Может быть, Вы смогли бы дать мне совет как еще можно бороться с навязчивостью? Можно ли вылечиться самой? Спасибо заранее! Здоровья Вам.
Во-первых, невроз навязчивых состояний (правильнее – обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР, F42,0) и ипохондрия (ипохондрическое расстройство, F45,0) – совершенно разные состояния. Во-вторых, действительно и ОКР, и ипохондрию, и паническое расстройство сейчас уже не лечат при помощи одних только транквилизаторов, основу терапии должны составлять препараты из группы СИОЗС или некоторые трициклические антидепрессанты. Бороться же с навязчивостями самостоятельно невозможно, Вы наверно уже сами убедились, что от этого они только усиливаются. Так что тут скорее подействует правило – прекратить с ними бороться… В идеале следует к этому добавить – и начать лечиться, как положено в таких случаях. И Вам здоровья! Всего доброго!