Здравствуйте! У меня сейчас начинается очень сложный период в жизни, заканчиваю 11 класс. При всем этом у меня помимо экзаменов и выпускного, еще репетиторы и кружки. Очень сильно устаю и не высыпаюсь, последнее время раздражительна, да еще проблемы в семье, родители совершенно перестали уважать друг друга, о любви даже нет и речи… Хотят разводиться… Скажите пожалуйста, как при всем при этом, сохранять спокойствие или как уберечь себя от нервного срыва?
Здравствуйте! Постарайтесь сконцентрироваться на наиболее важных проблемах. Расставьте правильно приоритеты. Я вижу это примерно так: важно закончить школу и подготовиться к ВУЗу, для этого нужно много заниматься, структурировать режим работы и отдыха, возможно, даже по часам и хорошо питаться; родителей оставьте в покое, поскольку Ваше вмешательство, скорее всего, не принесет желаемого результата. Они сами разберутся в проблемах. Целенаправленная деятельность и концентрация помогут Вам избежать нервного срыва и обеспечат достойное окончание школы и поступление в институт. Принимайте поливитамины, употребляйте больше шоколада, бананы, возможно, потребуется что-нибудь успокаивающее (валериана, пустырник и т.д.), если остаются проблемы со сном.