Здравствуйте! Мне 43 года. После проведенного МРТ шейного отдела позвоночника поставлен диагноз: остеохондроз шейного отдела позвоночника. Протрузия диска С4-С5 С5-С6,2 раза в год сделала массаж. Нужна ли мануальная терапия? Гимнастика? Йога? Или может быть что-нибудь еще? Не противопоказан ли юг? Никаких лекарств я не принимаю. Беспокоит пока еще небольшая шишка в области 7-го позвонка и несильные боли при повороте головы и наклоне головы на бок.
Здравствуйте! Мануальная терапия для профилактики – не нужна. Зарядка – обязательна. Йога – все зависит от грамотности инструктора, т.к. йога – это та же зарядка. Юг не противопоказан по остеохондрозу. Для уменьшения проявлений остеохондроза важно рациональное питание.