29 лет, не женат; все началось после большого стресса; ПМК 3,2 мм за год не изменилось. После физ. Нагрузки (езда на велосипеде, подтягивание, отжимание, плавание) в течении 15-20 мин. Наблюдается аритмия и проходит. При длительных пеших прогулках наблюд. Усталость и пульс 90-100 уд/мин. Принимаю MagneB6 (уже 2 месяца; 2 мес. Х 2 раза в год, как посоветовал врач-узист). При приеме данного препарата давление арт. Отличное, а так иногда повыш. До 130/90 сразу после ходьбы или друг. Нагрузки. Аритмия бывает одиночная в состоянии покоя, но очень редко (при этом перебои дыхания). Если понервничаю, сердце болит в области спины (где левый желудочек, видимо). На работе часто бывают стрессовые ситуации. Какие физ. Нагрузки мне показаны? (узист сказал, что любые); вредных привычек никогда не имел и не планирую. Физ. Нагрузки у меня не регулярные (может аритмия по этому поводу и появляется?) Что порекомендуете по дальнейшему образу жизни? Спасибо.
" 1 фунтовый бифштекс и 1 пинта горького пива каждые 6 часов. 1 десятимильная прогулка ежедневно по утрам. 1 кровать ровно в 11 ч. Вечера. И не забивать себе голову вещами, которых не понимаешь» . (с) С пивом и бифштексом можно поаккуратнее, в остальном рекомендации очень точные.