Помогите пожалуйста-врачи не могут дать конкретное решение по моему диагнозу

Заключение МРТ/ДЕЛАЛА НА ОБА КОЛЕНА-МР картина частичного повреждения внутреннего мениска. Синевиальная жидкость в правом кол суставе незначительное кол-во выпота, левоев полости сустава физиологическоет кол-во суставной жидкости. Гонартроз 1-й степени. Профессор с Владимира прямо противоположно дал рекомендации укреплять мышцы плаванием, лфк, велосипедом. Жидкость в суставы заливать сказал не нужно-типо вам еще не 70 лет. Жидкость заливать не надо потому что достаточно своей. Перезвонила тому что была у нас в Орехово, тот сказал что стоит на своем-надо снимать воспаление. Болевой синдром, делать один раз в оба колена-препарат нолтрекс, затем постепенно только начинать велосипед. Лфк. Массаж. Кому верить не знаю-муж кричит нахер всех-давай хондропротектор найдем вм будем колоть сами-толку от врачей 0. Короче ребят. Только сейчас пришла в себя. Такой нервый срыв был денег уже отдала мама дорогая-решения врачей-прямопротивоположные друг другу. Короче че делать не знаю, хоть третьего ищи-который запутает картину совсем