Мне 25 лет, мучают постоянные ноющие боли в пояснице, порой прямо держать спину крайне тяжело, хочется свернуться в комочек… К тому же физ. Упражнения связанные с нагрузкой на спину делать не могу. Элементарно лежа на спине поднимать ноги… Проблема пошла с подросткового возраста, было 14-15 лет, маленький брат, крупненький был, и приходилось носить его на руках много, так как дцп и поздно пошел сам… И после этого начались проблемы. Подскажите, может нужны упражнения какие, или массаж…
Сначала получите консультацию ортопеда, сделайте МРТ поясничного отдела, лечение назначается по результата обследования врачом на очной консультации.