Меня зовут Ирина. 42 года. Прошла МРТ. Заключение: Дегенеративные изменения межпозвонковых дисков L4/5? L5/S1. Правосторонняя префораминальная протрузия диска L4/5. Спондилоартроз 1 ст. До обследования назначали таблетки «Артра», уколы и таблетки «Мидакалм», Обезбаливающие и согревающие мази. Что делать дальше? Показан ли массаж? Какой?