Здравствуйте, Игорь Евгеньевич. Моя проблема в том, что я никак не могу настроить себя на позитивный образ жизни. Мне 21 год, я одинокая. Для моего возраста, возможно, это не проблема, но в последнее время одиночество для меня практически болезненное состояние. После серьезного разрыва долговременных отношений построить другие не получается. Впечатление, что я никому не нужна. Хотя внешних дефектов нет. Мне постоянно хочется плакать. Любая неприятная мелочь может катастрофически расстроить. Я стала постоянно мерзнуть, появилась дрожь. На работе становится тяжело сконцентрировать внимание. Настроение какое-то угнетенное. Пытаюсь выйти из этого состояния самостоятельно – не получается. На время помогает общение с друзьями. Но ведь есть еще какой-нибудь выход? Что мне нужно сделать? К кому обраться за помощью? Как научиться радоваться жизни?
Однозначно – к врачу-психотерапевту. Нужна просто небольшая медикаментозная или психотерапевтическая поддержка.