Сергей Витальевич! Проблема в следующем: я очень эмоциональный человек, ночью, ложась спать после трудового дня и находясь в состоянии сонливости, засыпаю с трудом, в голове бесконечно вертится тема работы, хотя ничего сверхъестественного не происходило, засыпаю с обдумыванием плана на следующий день (по работе), сон очень беспокойный, хотя я достаточно устаю для крепкого сна. Принимала валериану в таблетках, настойки пустырника и даже корвалол, толку ноль! Посоветуйте, куда обратиться или есть возможность самостоятельно наладить сон. Спасибо.
Здравствуйте, Ксения Конечно возможность есть, причем как самостоятельно, так и с помощью специалиста. Главная задача – разобраться что именно лежит в основе Вашей бессонницы. Если есть возможность обратиться к психологу или психотерапевту – думаю это будет оптимальный вариант. Лекарствами тут не помочь. Бессонница – это симптом, который требует не «подавления», а внимания.