Мне 42 года. Сильно болела спина в крестцовом отделе, ночью не могла поменять положение тела. МРТ показало остеохондроз поясничного отдела позвоночника в сегментеL5-S1 и протрузия диска L5-S1. Врач назначил 2 курса хондролона с перерывом в 6 месяцев. И больше ничего. Занимаюсь йогой и щадяще в тренажерном зале. Стало намного легче. Что вы посоветуете для закрепления результата еще чтобы боль не вернулась?