Здравствуйте! Меня зовут Мария, 25 лет. Замужем 4 года, дочке 1,3 года. Живем с мужем в коммунальной квартире. Родители в других городах. В последнее время стала очень раздражительной, причем из-за мелочей. Муж много работает, чтобы нас с дочерью содержать, приходит уставший. Поэтому мало времени уделяет нам. Точнее мне. Хочется поговорить по душам, а он засыпает только от таких разговоров. Я же нервничаю. Просьбы мои выполняет с 10 го раз-я тоже нервничаю… И так далее. В разговорах с родителями я тоже раздражаюсь, когда они каждый день спрашивают одно и то же про внучку, что мы делали, как спали, как ели. Мужа тоже нервируют наши с ними ежедневные разговоры ни о чем. Пыталась общаться меньше-они обижаются. Такое чувство, что мы живем в одной квартире, а не за 1000 км. Хотя я с 17 лет живу отдельно от родителей. Соседи по коммуналке тоже раздражают просто своим присутствием. Иногда даже срываюсь на ребенке, хотя понимаю, что он ни при чем. Еще хочу сказать, что у нас в семье по папиной линии у всех плохо с нервами и все постоянно грызутся, но я не хочу чтобы в моей семье тоже так было. Я пока единственная, кто реально осознает, что с этим надо что-то делать. Только с чего начать? Родители говорят, что мне надо попить успокоительных. Если и правда надо, то что лучше? Заранее спасибо.
Насчет попить успокоительных – по-моему, для начала дело хорошееСходите на прием к невропатологу или к психотерапевту, и пройдите курс медикаментозного лечения, поддержите свою нервную систему. А еще, из того, что вы пишете, у вас похоже перегружена ближняя зона общения. Перегружена обязательными, но приносящими вам мало радости контактами. Маленький ребенок в активной фазе – везде лазает, но толком еще ничего не понимаети требует напряженного за собой внимания, посторонние люди в интимной территории – туалет, ванна, кухня, назойливость ваших родных с их звонками – они ведь это подают вам под соусом «заботы» – так? А для вас это фактор избыточного напряжения – их тревоги по поводу вас каждый день успокаивать – что все хорошо, то – се… И муж конечно, с его тоже переутомлением, и тоже похоже с переутомлением от общения, только в рабочем формате… Ситуация и правда трудная, так что успокоительные было бы хорошо… А еще – может вам поиграть в «часы молчания» -? Вот с мужем – посидеть, когда оба в силах будете – и придумать игры на разные случаи. Вплоть до «флажков». Вот вы сегодня сильно – сильно изнервничались – на это ваше состояние – «желтый флажок». Или игрушку какую – нить прикольную – грустную Мышь, или Злую Лису – этог добра сейчас навалом, выбрать можно. Он приходит – вы ему игрушку – флажок показываете – и увас – час молчания например. Или сенас молчаливого массажа… И он пусть тоже свои какие-то знаки на разные свои состояния придумает. Что-то, что вам обоих будет утешать и смешить немножко… Может и бредово пишу, но и попробовать можно