Здравствуйте, мне 27 лет, занимаюсь бегом около 10 лет, но после длительного перерыва (полгода) решила вновь пробежать свою привычную дистанцию (10 км). На следующий день почувствовала боль в икроножных мышцах (как после выделения молочной кислоты) и решила еще раз пробежать, подумав, что это произошло от непривычки. Следующие 4 дня боль усилилась, ноги отекают, несмотря на отсутствие нагрузок. И невооруженным взглядом видно, что мышца на одной ноге больше отекла, чем на второй. Я использую мазь БЕНГЕЙ, соблюдаю покой, но боль при ходьбе не проходит, а о беге и подумать страшно. Что мне делать? Нужно ли обратиться к врачу или все само по себе пройдет?
Следовало начинать с меньших дистанций, постепенно их увеличивая. Вы превысили физиологические возможности своего организма. Постепенно все настроится. Рекомендуются мази, кремы, гели в составе которых нестероидные противовоспалительные средства (бутадион, индометацин, диклофенак, ортофен, ибупрофен и др.).