Здравствуйте! Моя проблема, наверняка покажется Вам глупой… Я и сама осознаю это, но поделать с этим ничего не могу… Я стесняюсь бегать и вообще заниматься спортом при ком-то. Хочу бегать по вечерам, но на практике я пересила себя всего раз. Сейчас я живу далеко от парка, и если начинать бегать, то по улицам… В общем, я не могу заставить себя выйти из дома или побежать у кого-то на глазах. Даже если у большинства это вызовет положительную реакцию… Я даже если опаздываю куда-то – все равно иду быстро, но не бегу… Мне 18, проблемы с фигурой и с деньгами, поэтому вариант «красоваться новым спортивным костюмом» отпадает. Что мне делать?
Какого рода ваши фантазии – что вас смущает во взглядах со стороны. Когда вы бегаете? И вам нравится самой бегать? Или это какая-то ваша мера – чтобы чего – то добиться? Тогда чего? А быстро – быстро ходить у вас есть опасения? И нравится ли вам быстро – быстро ходить?
Спасибо за отклик… Нет, когда быстро хожу никаких мыслей не возникает… Я вообще частенько страдаю от социофобии, привыкла быть всегда одна. Бегать нравится. Но когда никто не видит, тогда я получаю от этого удовольствие, пр людях же почему-то останавливаюсь. Может быть мне кажется, что я выгляжу как-то нелепо, может просто думаю. Что осудят… Не могу назвать точной причины, но что-то постоянно сдерживает. Особенно трудно заставить себя выйти из дома. Даже просто магазин, или по делу, не то что бегать… Цель – компенсировать недостаток движений, поправить здоровье, фигуру да и просто хочется иногда… Думала, что если найти тех, кто составит компанию. Будет легче. А оказалось – ничуть.
Так может вам именно быстро ходить? Ведь быстрая ходьба даже полезней и экологичней для организма. Чем бег. И тогдап можно вместо 20 мин пробежки 40 мин быстрым шагом пройтись – и энергозатраты те же, удовольствие тоже, вы пишите, у вас есть от такой активности. А смущения вроде и неоткуда взять… А? Попробуете? И еще здорово это под музыку практиковать. С плеером вы гораздо меньше будете внимания на окружающих обращать… Музыку себе подберите приятную для себя, и может еще попроще станет…