Я с детства боюсь темноты и высоты. Но этим летом я ездила на дачу и ходила там в погреб. Там было очень высоко и темно, и я к этому привыкла, но через месяц, когда я приехала домой я снова начала бояться темноты, но не высоты. Как избавиться от этого страха?
Иногда страх проходит самостоятельно. Но если этого не случается, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту (для прохождения курса психотерапии) или заняться самопомощью. Например, у Владимира Леви есть хорошая книга не тему страхов «Приручение страха», возможно, она будет Вам полезна. Некоторые в этом случае используют фармакотерапию, но это не самый лучший «помощник», так как лекарства не убирают причину, а только действуют на симптомы.