Здравствуйте! Меня зовут Ксения. Мне 23 года. Мой рост 162, вес 50-51. Я постоянно придерживаюсь здорового питания. Забыла про сладкое, мучное, все мясное, практически про весь гликемический индекс больше 50, кроме фруктов и сухофруктов. Стараюсь не превышать 1200 ккал в сутки. Но есть у меня проблема с употреблением обезжиренного творого. Не могу остановиться! Ем по 600 г в сутки (конечно ем еще и много овощей). Скажите, это не вредно? К чему это может привести? Какие могут быть последствия? Ну вот не могу я остановиться! Я его ем без всяких добавок. Просто люблю
Здравствуйте, Ксения! Ешьте творог, сколько хотите, если переносите! Это не вредно. Ваш организм требует белок, так как Вы его недополучаете с пищей, ведь не едите мяса! Творог укрепляет кости, зубы! С наступающим Новым Годом!