На соревнованиях меня ударили по колену, болей не были только хромал и сказали что это всего лишь ушиб. Пос ле некоторого времени у меня вылетело колено и была очень сильная боль, ходил плохо и обратился к хирургу он мне сказал что всего лишь ушиб и он пройдет. Потом опять это повторилось и я подумал, что у меня может мениск (не знаю как точно называется). Мне говорили, что это лечиться только лишь операцией, но этого не слишком хочется. Но оказывается есть второй вариант консервативный (без операции) то есть с помощью всяких упражнений, Подскажите эти упражнения, потому-что идти к хирургу не вариант, обратно отправит и скажи у меня ушиб. Или что делать, а то время идет а спортом охота заниматься.