Здравствуйте! Со мной весной 2012 года произошла авария… В результате я получила различные травмы, в том числе и позвоночника… Два месяца в больнице, а после выписки одели несъемный корсет на 8 месяцев. Недавно сняли этот пластиковый корсет и сказали носить съемный, поддерживающий пояс-корсет… Но также нужно укреплять спину свою, точнее делать упражнения чтобы укрепить мышцы! Скажите какие делать упражнения и можно ли мне походить в тренажерный зал на занятия!? Если мой диагноз: Состояние после переднего спондилодеза в сегменте TH12-L1, с кифотической установкой в теле L1… Определяется оскольчатый перелом тела L2, с угловой деформацией до 0,4 Определяются отрывные переломы попереч. Отростков тел L1/L2/L3/L4 позвонков слева. Превертебральные и паравертибральные мягкие ткани не изменены. Вертебромедуллярных конфликтов не выявлевно… Подскажите КАКИЕ нагрузки мне можно!
Здравствуйте! Лучший вариант в вашем случае – курс реабилитации в стационаре (вам должны показать упражнения ЛФК), далее тренажерный зал без нагрузок по оси позвоночника.